Como Curar o Apego Que Te Faz Suportar o Insuportável por Amor (em 21 Dias)

Vim morar numa cidade nova, não conhecia ninguém. Aí conheci uma pessoa, foi intenso no começo... aí ela foi esfriando. Começou a cancelar encontros, responder mais curto, ficou fria. E eu pirei. Pensava nela o dia inteiro, checava o celular a cada 5 minutos, fazia de tudo pra manter a conexão quando devia fazer exatamente o contrário. Ela me chamou de necessitado. Doeu. Mas foi a primeira vez que eu entendi que o problema vinha de mim, de uma ferida que estava ali há anos. Assisti esse vídeo umas 3 vezes. Comprei sem pensar duas vezes

Quase destruí meu relacionamento de ciúme. O Mateus fala do apego ansioso e parece que está descrevendo a minha mente em tempo real. Me descontrolei em situações que não devia, criei confusão do nada e não conseguia parar mesmo sabendo que estava errada. Comprei esse desafio desesperada mesmo. Preciso mudar antes de perder tudo

Procuro estar sempre disponível. Tenho medo de ser abandonado. E sem perceber sufoco o outro. A pessoa se afasta. Relacionamento acaba. Esse ciclo destruiu meu último relacionamento e só agora, assistindo esse vídeo, entendi exatamente o que estava acontecendo. O pior é que você sabe da sua capacidade, mas ainda assim precisa de validação constante. A insegurança não faz sentido nem pra você mesmo

Minha noiva foi embora no começo de dezembro. Ela me mandou vídeos sobre apego evitativo (ela) e apego ansioso (eu) quando a gente se separou. Esses vídeos eram exatamente como a gente vivia. Eu apago meus próprios desejos pra não perder a pessoa. Me culpo por tudo. Esse desafio foi a primeira coisa que me deu esperança de realmente entender o que acontece dentro de mim

Fico obcecado pela pessoa. Imagino os piores cenários mesmo estando num relacionamento onde me sinto amado. Quando meu namorado sai com os amigos à noite fico angustiado, inseguro, penso em traição. Ele me passa segurança e mesmo assim a crise vem. Eu achava que o problema era só eu, que não tinha jeito. O Mateus foi o primeiro que me fez entender que isso tem origem e que origem tem solução

Tenho um ciclo que consigo descrever assim: quero muito o vínculo → quando começa a dar certo → o medo se ativa → me sinto pequena → fico ansiosa → me sinto rejeitada com facilidade. Racional eu sei que não é real. Mas sabe o que a parte irracional faz? Ignora tudo. Entrei nesse desafio porque preciso muito

Dois meses e meio de relacionamento e já destruí com cobranças e brigas. Ela foi numa viagem com amigas e eu pirei. Medo de traição, de perda, de tudo. Sei que estou afastando as pessoas mas em plena crise não consigo conter. O que mais me aflige é que racionalmente sei que estou exagerando e não consigo parar. Esse vídeo foi a primeira coisa que fez sentido real pra mim

Minha cabeça cria cenários dolorosos o tempo todo. Ela posta uma foto → ansiedade. Ela demora a responder → ansiedade. O que mais me angustia é que sei que não é o "eu racional" que faz isso. É uma parte inconsciente. E não consigo desligar. Entrei no desafio cansado de carregar esse peso

48 anos e vivo num oscila entre quero e não quero. Quando tenho alguém fico sufocada e quero fugir. Quando fico sozinha sofro. Quando aparece alguém disponível de verdade, travo. Fico atraída pelos indisponíveis. Sabia que tinha algo errado mas nunca entendi de onde vinha. Comprei porque quero mudar um padrão de defesa que já identifiquei mas não sei como quebrar ainda

65 anos e ainda me comportando assim. Depois do último término tive tremedeira. Nunca tinha tido isso na vida. Me sinto sufocador, quero estar presente 24h, e quando me ignoram é um desespero que não consigo descrever. Entrei nesse desafio na esperança de aprender a me direcionar, ter um plano. Porque continuar assim já não é uma opção

Fui casada por 13 anos. Depois da separação conheci alguém e explodi duas vezes em pouco tempo. Fiquei muito ansiosa, passei mal fisicamente. Me assustei com a minha própria reação. A terapia sozinha não estava me ajudando nos momentos de crise. Precisava de ferramentas pra me regular em tempo real. Foi o que me fez entrar aqui

Perdi pessoas importantes por esse padrão. E estou prestes a perder outra. O que mais me aflige é que sei dos meus erros, tento evitar, e acontece do mesmo jeito. É como assistir em câmera lenta. Estou cansado de perder quem eu gosto por algo que acontece quase de forma involuntária

Desde que me separei há 4 anos fico assim. Quando a pessoa começa a responder menos já acho que estou sendo inconveniente. Uma mensagem não respondida tira meu foco do trabalho, me deixa ansiosa o dia inteiro. Fico me sentindo "a mais" antes mesmo de ter certeza de que tem algo errado. Só quero entender o meu valor de verdade

Não aguento mais ficar em alerta o tempo todo em relação ao outro. É exaustivo. Qualquer coisa diferente do normal já dispara o alarme dentro de mim. Não é vida. Comprei porque preciso aprender a respirar dentro de um relacionamento