Módulo 1 – Descobrindo a Ansiedade Social
Você vai entender de onde vem esse medo paralisante, por que ele parece tão mais forte do que deveria ser, e como começar a enfraquecer o poder dele sobre você.
O medo do julgamento já te fez perder momentos importantes?
Você não precisa mais se esconder, evitar conversas ou fugir de situações por causa da ansiedade social.
Existe um método seguro e comprovado para desbloquear sua confiança.
Você já tentou tanto, mas parece que nunca é suficiente.
Dizem que é só ter força de vontade, mas só você sabe como é ter o coração disparando do nada, ou a mente travando bem na hora em que mais precisa.
Não é frescura. É ansiedade social, e ela pode ser reprogramada.
Se você também se reconhece nisso, saiba que não está sozinho.
A boa notícia é que existe um caminho cientificamente comprovado para superar essas situações e recuperar sua confiança.
Seu cérebro aprendeu a sentir medo das interações sociais, mas isso pode ser reprogramado.
A ciência já comprovou que o exercício de exposição gradual é um dos métodos mais eficazes para reprogramar essa resposta.
🔥 Dentre as várias técnicas, você também aprenderá isso no Treinamento de Confiança e Coragem (TCC), um método validado que já transformou milhares de vidas.
Se você sente que a ansiedade social está roubando oportunidades da sua vida, este passo é para você.
Com o método certo, você pode voltar a se sentir no controle.
Eles também travavam, evitavam situações e se sentiam julgados...
Hoje conseguem viver com liberdade e confiança.
Coragem: o método passo a passo para desbloquear sua confiança e superar a ansiedade social.
Não é sobre “tentar mais” ou fingir ser outra pessoa. É sobre reprogramar seu cérebro para que você finalmente se sinta seguro em situações sociais.
O Treinamento Coragem é um programa online estruturado que combina ciência, prática e acompanhamento para transformar o medo do julgamento em confiança verdadeira.
São técnicas comprovadas que já ajudaram milhares de pessoas comuns a recuperarem o controle, aproveitarem oportunidades e viverem de verdade.
No Coragem você vai descobrir como:
- Falar em público ou em grupo sem sentir que sua mente vai apagar.
- Participar de reuniões, encontros ou conversas sem aquele frio na barriga que paralisa.
- Diminuir a autocrítica e parar de ficar revivendo cada detalhe do que disse.
- Reduzir o medo do julgamento e se expressar com naturalidade.
- Construir confiança verdadeira, sem precisar fingir ser alguém que você não é.
Veja como o Coragem vai te guiar, passo a passo, para transformar o medo em confiança
Módulo 2 – Pensamentos que Sabotam
Aquela voz na sua cabeça que repete “vão rir de você” não é a verdade. Aqui você aprende a identificar esses pensamentos automáticos e trocar a autossabotagem por segurança interna.
Módulo 3 – Enfrentando os Medos – Sem Desespero
Encarar o medo sem preparo pode piorar a ansiedade. Neste módulo, você descobre como se expor do jeito certo, no seu ritmo, sem traumas, e finalmente ganhar confiança.
Módulo 4 – Ferramentas para Tranquilidade Imediata
Seu coração dispara só de pensar em falar? Aqui você recebe técnicas práticas para acalmar a mente e o corpo, reduzindo o pânico na hora e recuperando o controle rapidamente.
Módulo 5 – (Exclusivo para alunos)
Um conteúdo extra e transformador, disponível apenas para quem entra hoje no Coragem.
Módulo 6 – Mantendo o Progresso e Evitando Recaídas
Sabe quando parece que você melhora, mas depois volta ao mesmo ciclo? Esse módulo te dá um plano claro para consolidar os avanços e seguir em frente sem retrocessos.
Módulo 7 – Celebrando o Sucesso
A ansiedade social faz você achar que nunca é suficiente. Aqui você aprende a reconhecer suas conquistas, valorizar sua evolução e usar isso como combustível para crescer ainda mais.
+10.437 alunos já se tornaram corajosos.
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Bônus Exclusivos para acelerar sua transformação
Ferramentas rápidas e práticas para você usar em situações reais, sem complicação.
(Valor total dos bônus: R$ 485 – incluídos gratuitamente no Coragem
Bônus 1:
Primeiros 10 segundos de conversa
Um guia prático com roteirinhos e exemplos prontos para começar conversas no trabalho, na academia, no mercado ou em encontros sociais sem travar.
Bônus 2:
SOS Respira
Sessões rápidas de 60 a 120 segundos de respiração guiada para fazer antes de pedir algo, entrar em uma sala cheia ou puxar assunto. Controle a respiração e entre na situação com mais calma e confiança.
Bônus 3:
Desligar o Replay Mental
Meditações guiadas específicas para o momento em que você fica revivendo cada detalhe da conversa. Pare de se torturar depois das interações e recupere a tranquilidade rapidamente.
Valor dos bônus: R$ 485.
Hoje, eles são seus de presente ao entrar no Coragem.
Um espaço seguro para caminhar junto!
No Coragem, você também vai ter acesso a uma comunidade exclusiva de alunos.
Mas pode ficar tranquilo(a): ninguém é obrigado a se expor.
Esse é um espaço seguro, silencioso, onde você pode:
- Apenas observar e aprender com as experiências dos outros.
- Compartilhar dúvidas e conquistas quando se sentir à vontade.
- Sentir que não está sozinho(a) nessa jornada.
A comunidade é feita de pessoas que entendem exatamente o que você sente, e isso faz toda a diferença para manter a motivação e o progresso.
Menos de R$1 por dia para voltar a falar, interagir e participar sem medo.
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O que você recebe ao entrar no Coragem:
- Acesso completo ao curso Coragem: passo a passo para superar a ansiedade social.
- Acesso a uma comunidade de alunos corajosos.
- 1 ano inteiro de acesso para assistir no seu ritmo.
- 3 bônus exclusivos: Primeiros 10 segundos de conversa, SOS Respira e Desligar o Replay Mental.
- Garantia incondicional de 7 dias para você testar sem risco.
Por que o método do Coragem funciona?
A ansiedade social não melhora só “tentando mais” ou se forçando. Isso só aumenta o medo.
O método do Coragem é diferente porque:
- Respeita seu ritmo e evita gatilhos desnecessários.
- É baseado em ciência, não em “força de vontade”.
- Mostra um passo a passo seguro para que você avance sem se sentir travado.
O que muda na sua vida com o Coragem?
- Na academia: em vez de ficar pensando “onde eu coloco a mão?”, você entra, faz seu treino e sai sem aquela sensação de estar sendo observado.
- No café: você pede o que quer de forma simples, sem ensaiar a frase 10 vezes antes ou pensar “e se eu gaguejar?”.
- No trabalho: você dá sua opinião numa reunião e segue a vida, sem ficar horas depois repetindo mentalmente “será que falei besteira?”.
- Na rede social: você posta sem pensar que todo mundo vai reparar em cada detalhe, e finalmente se sente livre pra compartilhar o que quiser.
- Nos encontros: você conversa sem travar, participa de verdade, e não fica mais se escondendo no celular pra parecer ocupado.
São mudanças pequenas na prática, mas gigantes na sensação de liberdade que você vai sentir.
Quem está por trás do Coragem?
Meu nome é Mateus, sou psicólogo formado, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental e especialização em ansiedade social. Por muitos anos, eu mesmo vivi na pele os efeitos desse transtorno: evitar interações, perder oportunidades e me sentir travado em situações simples do dia a dia.
Depois de anos de estudo e prática, não só superei a ansiedade social, como transformei esse processo em um método validado, que já ajudou mais de 10 mil alunos a vencerem o medo do julgamento. Hoje, reúno milhões de seguidores nas redes sociais, compartilhando estratégias práticas e cientificamente comprovadas para quem deseja se libertar da ansiedade e construir uma confiança real.
Perguntas Frequentes
Esse curso serve para mim, mesmo que minha ansiedade social seja muito forte?
Sim! O Coragem foi criado para atender desde os casos mais leves até os mais intensos de ansiedade social. O método é estruturado para que você evolua no seu ritmo, sem pressão e sem precisar se expor antes de estar pronto.
💡 Mesmo que você já tenha tentado outras abordagens sem sucesso, este curso é diferente. Aqui, você segue um passo a passo realista, com técnicas eficazes e cientificamente validadas.
✅ Sua ansiedade social tem te impedido de viver como gostaria.
✅ Você já tentou superar isso sozinho, mas não conseguiu.
✅ Você evita oportunidades por medo do julgamento.
✅ Você quer um método prático, seguro e estruturado para finalmente ganhar confiança.
Então sim, o Coragem é para você!
E se eu não tiver tempo para assistir agora?
Sem problema! Você tem acesso vitalício ao curso, podendo começar quando quiser e assistir no seu próprio ritmo.
As aulas são curtas, diretas e fáceis de encaixar na rotina. Mesmo que você tenha pouco tempo por dia, já pode começar a aplicar as técnicas e ver mudanças.
Preciso interagir com outras pessoas no curso?
Não! O Coragem é um curso individual. Você pode assistir a todas as aulas sem precisar interagir com ninguém.
Mas se quiser, temos uma comunidade exclusiva, onde você pode trocar experiências, receber apoio e evoluir junto com outras pessoas que passam pelos mesmos desafios.
Por que esse curso funciona melhor do que tentar superar sozinho?
Porque ele te dá um caminho estruturado, validado pela ciência e já testado por milhares de pessoas.
Diferente de tentar superar sozinho e sem direção, o Coragem utiliza técnicas psicológicas comprovadas, como:
✅ Reestruturação cognitiva – Para mudar pensamentos sabotadores que te impedem de agir.
✅ Exposição gradual – Para superar desafios sociais sem precisar se forçar a nada.
✅ Regulação emocional – Para aprender a controlar o nervosismo antes que ele te paralise.
Se fosse fácil mudar sozinho, você já teria feito isso.
O Coragem te dá suporte, estratégias certeiras e um caminho seguro para superar a ansiedade social de forma definitiva.
Em quanto tempo verei resultados?
O progresso varia para cada pessoa, mas muitos alunos relatam mudanças significativas já nas primeiras semanas aplicando as estratégias.
O curso "Coragem" substitui a terapia?
O curso complementa a terapia, mas não a substitui. Ele é uma ferramenta poderosa para o seu autodesenvolvimento e pode ser usado independentemente de você estar ou não em terapia.
Receberei um certificado ao concluir o curso?
Sim, ao finalizar todos os módulos e exercícios, você receberá um certificado de conclusão que pode ser impresso ou compartilhado em suas redes sociais, comprovando sua dedicação e conquista.
